Hilfe/Tipps/Patentrezepte
Joyflexing
Der spirituelle Psychotherapeut John Ray Johnson empfiehlt natürliche Übungen als Fitneß für Faule: Mehrmals täglich dehnen und strecken.
Der Gegenwart. — 6. März 2024 — Nach einem Zufallsfund in der Bücherzelle.
Es war vor einigen Jahren, als John Ray Johnson nach einer zwanzigjährigen Laufbahn als spiritueller Psychotherapeut zu der Erkenntnis gelangte, daß der westlichen Esoterik sowie der modernen Psychologie ein entscheidendes Element fehle: Eine heilige Formel, welche die Komplexität der inneren Zusammenhänge auf den Punkt bringt, so daß Manifestation erfolgreich funktioniert und effektive Veränderungen im persönlichen Leben leicht möglich sind. Also ging er in die Stille und war nach einer längeren, intensiven Zeit der inneren Reflexion für eine bahnbrechende Lösung empfangsbereit: Er sollte, so die Eingebung, das Geheimnis der Kabbala neu ergründen und eine Methode entwickeln, wie die westliche Welt von diesem Wissen profitieren könne. […] Aufgrund seiner tiefgreifenden, persönlichen Erfahrungen mit der Kabbala entwickelte er nun mit diesem Wissen das Konzept der Inneren Alchemie, ein Seminarprogramm, daß es den Teilnehmern ermöglicht, diese Offenbarung auf ihr eigenes Leben bezogen zu erfahren, eine persönliche, innere Lehre zu empfangen.
„Innere Alchemie und das Geheimnis der Kabbala“ in SEIN, 1. September 1999
»Da ich schnell begeisterungsfähig für eine Sache sein kann, begann ich schon beim Lesen der ersten Seiten mit den einfachen Übungen, die mich tatsächlich nicht überforderten. Und ... siehe da, ich bekam Freude daran, einfach nur die Muskeln anzuspannen, mich zu dehnen und zu strecken, so wie es mein Körper gerade brauchte und nicht wie es mir aufgezwungen wurde. Toll, ich war wirklich schnell motiviert, das über den Tag verteilt immer wieder zu praktizieren. Es war eine Wohltat. Für körperlich schwache Personen, die an Bewegung kaum Freude haben, ist dieses Buch bestimmt ein Gewinn.
Doch als bekennende Christin bin ich wachsam. Vieles hört sich sehr esoterisch an. Es wird stark Bezug auf das chinesische Chi-Kung genommen, die Kunst, in der Lebensenergien bewusst in die richtigen Bahnen gelenkt werden.
„Joyflexing ist göttlich“ nennt sich ein Kapitel. Ich würde sagen, wenn es im Bewusstsein, dass wir unsere Kraft von Gott schöpfen, ausgeübt wird, kann ich das bejahen. Aber wie es mehrfach angepriesen wird, das man durch Joyflexing als Nebenwirkung auch bessere Beziehungen zu unseren Nächsten bekommt und persönliche Probleme effektiver gelöst werden können, einfach, weil man eine bessere Ausstrahlung und positivere Gedanken bekommt, würde ich nur bedingt so annehmen.
Ganz bestimmt wird eine neue, verbesserte Körperwahrnehmung entstehen. Christen würde ich das Buch empfehlen, zusammen mit dem Hinweis, es mit Gottes Augen zu lesen und an den biblischen Wahrheiten zu prüfen, nach dem Motto „Prüft alles und behaltet das Gute“.«
Quelle: Amazon-Rezension „Prüft alles, behaltet das Gute“ von sunrise vom 15. November 2010
Der Psychotherapeut John Ray Johnson
könnte so aussehen. Bisher haben wir kein authentisches Porträt finden können. — Foto: Tatyana Fyodorova auf Pixabay
Die Auseinandersetzung mit sich selbst, um Veränderungen im Leben zu erfahren, ist keine oberflächliche Angelegenheit.
Das Buch
»Joyflexing heißt die neue Zauberformel – ein Geheimnis, das schon im alten China bekannt war und seit Urzeiten von Katzen praktiziert wird. Strecken und räkeln Sie sich also, wann immer Ihnen danach ist: am Bürotisch, im Restaurant oder vor dem Fernseher. Schon bald werden sie geschmeidig, aufmerksam und entspannt wie eine Katze sein.« (Verlagstext)
Isometrische Kontraktion
Eine isometrische Kontraktion oder isometrische Muskelkontraktion ergibt sich, wenn ein Muskel ausschließlich eine Spannungsänderung durchführt, jedoch keine Längenänderung (isometrisch, von Griechisch „gleiches Maß, gleiche Länge“, Kontraktion, hier: „Anspannung“). Isometrische Übungen dienen beim Krafttraining zur Erweiterung des Übungsspektrums; sie lassen sich auch gut ohne spezielle Geräte, sogar ohne Gewichte, durchführen. (Wikipedia)
Weitere Literatur
»Mit diesem unterhaltsamen Symbolspiel nutzen Sie Ihre emotionale Intelligenz auf spielerische Weise. Auf einen Blick die eigenen Gefühle erkennen und richtig reagieren – ein Buch, das hilft, Situationen neu zu betrachten und kreativ anzugehen.« (Verlagstext)
Scherz Verlag
Der Scherz Verlag war ein Schweizer Buchverlag mit dem Geschäftssitz in Bern. Der Verlag wurde vom Buchhändler Alfred Scherz (geb. am 28. Oktober 1903 in Bern) 1939 gegründet und 2003 vom Frankfurter S. Fischer Verlag übernommen, nachdem der Scherz Verlag bereits 1996 durch den Verkauf an die Holtzbrinck-Gruppe seine Unabhängigkeit verloren hatte. Vom S. Fischer Verlag werden weiterhin Bücher – vor allem Spannungsliteratur (Krimis) und Erinnerungsliteratur – unter dem Namen Scherz herausgegeben. Zu den grössten Erfolgen des Scherz Verlages zählt die Erstausgabe von Alexander Solschenizyns Archipel Gulag. Zum Verlagsprogramm zählten zu Beginn vor allem englische Literatur, Autoren wie Upton Sinclair, Pearl S. Buck, aber auch die Memoiren von Winston Churchill. (Wikipedia)